¿Qué es la ansiedad?

LA ANSIEDAD FORMA PARTE DE LA CONDICIÓN HUMANA, todos los mamíferos la tienen ya que es una respuesta biológica y adaptativa que nos permite poner en marcha una serie de respuestas adecuadas frente a situaciones de riesgo o peligro.

Tenemos que ocuparnos de ella cuando la preocupación se vuelve excesiva, exagerada o irracional y llega a interferir con el funcionamiento normal de nuestras vidas, afectando tanto a nuestras relaciones laborales como personales, llegando inclusive a incapacitarnos para poder seguir desarrollando nuestra vida normal.

La ansiedad es una respuesta emocional que nos afecta de manera física y mental, alterando nuestro sistema nervioso y nuestros pensamientos. Suele caracterizarse por tener una base de pensamientos negativos y catastróficos.

Ansiedad

¿Cómo detectar cuando tengo ansiedad?

La ansiedad puede mostrarse tras muchos síntomas, los más cotidianos.

• Tensión muscular
• Hiperventilación
• Visión borrosa
• Insomnio
• Ritmo cardíaco acelerado
• Sequedad en la boca
• Temblores
• Sudoración excesiva
• Vértigos
• Molestias gástricas
• Sensación de ahogo o presión en el pecho.
• Náuseas
• Dolores de cabeza
• Mareos
• Molestias en la garganta

La ansiedad es una respuesta emocional que nos afecta de manera física y mental.
Tenemos que ocuparnos de ella cuando la preocupación se vuelve excesiva, exagerada o irracional

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