LA ANSIEDAD FORMA PARTE DE LA CONDICIÓN HUMANA, todos los mamíferos la tienen ya que es una respuesta biológica y adaptativa que nos permite poner en marcha una serie de respuestas adecuadas frente a situaciones de riesgo o peligro.

Tenemos que ocuparnos de ella cuando la preocupación se vuelve excesiva, exagerada o irracional y llega a interferir con el funcionamiento normal de nuestras vidas, afectando tanto a nuestras relaciones laborales como personales, llegando inclusive a incapacitarnos para poder seguir desarrollando nuestra vida normal.

La ansiedad es una respuesta emocional que nos afecta de manera física y mental, alterando nuestro sistema nervioso y nuestros pensamientos. Suele caracterizarse por tener una base de pensamientos negativos y catastróficos.